Il n'est pas sentiment plus controversé que la jalousie. A la fois rassurante et synonyme de souffrance, elle peut être flatteuse ou carrément étouffante.

Pour Adèle, de la jalousie il en faut, mais point trop, «sinon elle peut empêcher le couple d'avancer, voire même le tuer. Il ne faut pas étouffer l'autre en la privant de sa liberté. Il est primordial de faire confiance à sa partenaire, lui laisser sa place avec ses amis et ses activités, parce que dans un couple on ne partage pas forcément tout». «L'équilibre se trouve dans la communication et la sincérité», précise Val, 41 ans, qui pense qu'une petite crise de jalousie est «un beau cadeau qui prouve que la personne tient à toi! Ça fait chaud au cœur et c'est même très stimulant: quoi de plus craquant que de voir la personne qu'on aime manifester une pointe de jalousie?»

Mais lorsque cette dernière se transforme en paranoïa, gare aux drames. Frédérique a vécu l'enfer avec une ex jalouse maladive: «Dès que je sortais, elle pensait que c'était pour aller voir ailleurs. Elle a réussi à avoir le code pin de mon portable et le mot de passe de mon PC. Cela ne m'empêchait pas de l'aimer, mais c'est devenu invivable: j'en arrivais à culpabiliser de sortir et de la laisser seule, je me justifiais tout le temps alors que je ne faisais rien de mal!» Malgré son expérience malheureuse, Frédérique est restée philosophe: «La jalousie n'est ni bonne ni mauvaise. Il faut juste prouver à l'être aimé que la confiance peut régner au sein du couple. Tout le monde est jaloux, mais à des degrés différents. Ce serait mentir de dire que l'on ne l'est pas. Alors, un conseil: ne pas en jouer!»

La jalousie n'est pas une maladie incurable
Aube, ancienne jalouse maladive, a beaucoup souffert avant de réussir à sortir de la spirale infernale: «J'ai toujours ressenti la jalousie comme un poison qui tue l'amour à petit feu. Elle met en cage autant la personne qui la ressent que celle qui la subit. C'était insupportable d'avoir peur que ma copine parte avec la première venue, suffisamment pour ne plus jamais vouloir le ressentir. Pour s'en sortir, il faut travailler sur la confiance en soi, car la jalousie n'est au fond qu'une question d'estime de soi. Lorsqu'on se sent nulle, on a tendance à se comparer aux autres et à se dénigrer. Et tant qu'on fonctionne comme ça, on ne pourra jamais profiter pleinement d'une relation.» La jeune femme aujourd'hui guérie ne cache pas que le chemin a été long: «Ça prend du temps, de travailler sur soi, beaucoup de temps!» Mais à la voir, le résultat en vaut largement la peine: une véritable renaissance pour vivre l'amour au lieu de le subir.

La jalousie n'est pas forcément mauvaise, mais requiert un savant dosage: à petite dose, elle est un piment pour le couple, à dose excessive, elle devient poison. Le tout est de trouver l'équilibre.

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